Wer viel Zeit am Arbeitsplatz verbringt und dabei auch viel am PC schreibt, der sollte natürlich auf eine ergonomische Gestaltung des Arbeitsplatzes achten. Ich selber hatte schon anfängliche Probleme durch eine falsche Körperhaltung am Schreibtisch. Dies machte sich durch das sogenannte RSI-Syndrom bemerkbar. Ich bekam mit der Zeit einfach Schmerzen im linken Ellenbogen. Als ich dann beim Arzt war, wurde durch Ultraschall festgestellt, dass das Gelenk leicht geschwollen und irgendeine Flüssigkeit ausgetreten ist. Was da jetzt genau diagnostiziert wurde, kann ich leider nicht beantworten. Mit einer Salbe und einer Bandage wurde das Problem dann vorerst gelöst.

Jedoch stellte ich fest, dass die Schmerzen nach längeren Arbeitszeiten leicht wieder kamen und mir wurde klar, dass ich etwas ändern muss. Also informierte ich mich ein wenig über das genannte RSI-Syndrom und generell über das Thema Ergonomie am Arbeitsplatz. Das RSI-Syndrom kommt angeblich daher, dass unser Bewegungsapparat nicht dafür ausgelegt ist, solche monotonen Bewegungen wie das ständige Mausklicken oder das Tippen auf der Tastatur, über Stunden hinweg zu bewerkstelligen. Wenn es sich jedoch arbeitsbedingt nicht vermeiden lässt, sollte man versuchen es dem Körper möglichst einfach zu machen. Eine optimale Körperhaltung ist daher unverzichtbar. Besonders für Menschen, die für solche Probleme anfälliger sind.

Daher bin ich mit der Zeit auch auf die ergonomische Tastatur von Microsoft gestoßen, die unter dem Namen Natural Ergonomic Keyboard 4000 zu finden ist. Für ca. 30 EUR kann ich diese Anschaffung nur jedem empfehlen. Wer sich Bilder zu dieser Tastatur ansieht, stellt schnell fest, dass es sich hier um eine etwas außergewöhnliche Form handelt. Besonders die höhere Vorderseite der Tastatur ist etwas gewöhnungsbedürftig und bedarf ein wenig Einarbeitungszeit. Wer jedoch oft schreibt, sollte sich innerhalb ein bis zwei Wochen komplett auf das neue Schreibfeeling eingestellt haben und kann nun seinen Gelenken und Muskeln etwas gutes tun.

Mehr Infos zum Thema findet man z.B. beim Bandscheiben-Blog, der beim Krankenschwester-Blog eine interessante Seite zum Thema Repetitive Strain Injury, also RSI, fand. (Kannte die Seite selbst noch nicht, sieht aber auf die ersten Blicke recht gut aus)
Und zu guter Letzt, über eine ergonomische Maus wird bei trendlupe.de gebloggt, die MX 1100 Cordless Laser Mouse von Logitech.